Was ist Fit ohne Geräte?

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Fit ohne Geräte von Mark Lauren ist das beliebteste Fitnessprogramm in Deutschland

Auf Amazon ist Mark Lauren’s Buch Fit ohne Geräte seit langer Zeit der Bestseller Nr. 1 in Sachen Fitness & Training. Und mit weit über 1000 Rezensionen wahrscheinlich auch das meistgenutzte Trainingsprogramm.

Fit ohne Geräte ist ein 70-tägiges Programm, um Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen. Insbesondere werden im Buch effektive Übungen gezeigt, die keine Geräte benötigen. Zudem ist das Training sehr zeitsparend, insgesamt trainiert man 4x pro Woche für jeweils 30 Minuten.

Diese Versprechen haben mich gereizt das Training selbst auszuprobieren und auf Herz und Nieren zu testen. Auf diesem Blog dokumentiere ich meine Ergebnisse und Erfahrungen, und hoffe, dass ich allen Interessierten einen guten Einblick in das Programm und in dessen Vor- und Nachteile geben kann.

Hier geht es zu meinem Fazit